【香港时代医疗化验所】怀孕后孕妇能不能吃莲藕

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

秋天是吃莲藕的季节，确实莲藕也受到了很多人的喜欢。有一些女性成为孕妇之后，也想吃莲藕，可以又担心会对胎儿造成不要的影响，所以会比较纠结。那么，孕妇能不能吃莲藕？

首先，孕妇是能吃莲藕的，从营养成分来看，莲藕含有蛋白质，淀粉，比较丰富。这些营养适合怀孕的女性，孕妇每天都需要摄入一定的蛋白质，还有其他的营养元素。孕妇吃莲藕可以获取蛋白质等多种营养元素，所以可以适当吃莲藕的。

其次，孕妇吃莲藕，除了可以获得蛋白质，钙铁等微量元素，还有其他的一些好处。怀孕初期的女性生吃鲜藕，对于改善和治疗孕早期女性的孕吐症状有很大的帮助。煮熟的莲藕性质比较温和，孕妇吃了之后可以益血和健脾，而且功效很好。香港时代医疗化验所

适合孕妇吃莲藕的方法很多，可以生吃。主要是选用比较嫩的莲藕，吃起来可口，还带有一丝丝的甜味。莲藕煮熟了吃，口感上比较绵糯，将莲藕炒着吃也是可以的。另外在怀孕早期，很多孕妇会有早孕反应，将新鲜的莲藕榨成汁喝，可以缓解早孕引起的呕吐。香港时代医疗化验所

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