孕晚期能吃红枣补铁吗

孕妇在怀孕晚期的时候，由于胎儿的逐渐成长，孕妇在饮食上需要摄入更多的营养，来供给胎儿正常发育所需要的营养成分，这些营养成分除了在一日三餐中获得之外，也应该吃一些营养丰富的补品。那么，孕晚期能吃红枣补铁吗？

孕妇在孕晚期的时候是可以吃红枣补铁的，红枣是补血养血的最佳食物，一般孕妇到怀孕晚期的时候，就会容易出现贫血的症状，在这个时候孕妇适当的吃一些红枣，对身体是很有好处的，但是需要注意适量，每天可以进食10颗左右的量就好。

红枣中的维生素含量是很高的，对于孕妇来说红枣不仅能增加抵抗力，还能够很好的增强身体里铁物质的吸收。另外红枣中还含有一些叶酸的成分，对胎儿的发育是有较大帮助的。但是在食用红枣的时候不要过量，否则会给孕妇的肠胃消化带来一定的负担，会引起消化不良。

孕晚期的孕妇，需要特别注意自己的身体健康，尤其是不要单独到人流密集的场所，以免受到拥挤会给孕妇以及胎儿带来不必要的伤害。另外孕晚期的孕妇要多走动走动，这样有助于顺产。

香港时代化验所:www.medtimese.com

上一篇：怀孕早期能不能吃花螺
下一篇：怀孕了可不可以吃油条