【香港时代医疗化验所】怀孕孕妇能不能吃方便面

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

相信大家对方便面都很熟悉，方便面是由面条经过高温的煮熟后，再进行油炸而得出来的，通常配上调料包和油包进行出售。方便面的吃法也很简单，用热水泡开就行了。方便、快捷且味道不错，所以方便面深受大家的欢迎。那孕妇能不能吃方便面呢？

孕妇是可以吃方便面的，但是为了自身和宝宝的健康，孕妇还是要避免食用方便面。方便面对人的身体健康非常不利，正常人都不宜多吃，何况是特殊的孕妇。因为方便面是油炸食品，且其调味包中含有多种食品添加剂，食用方便面的话会对肚子里的宝宝造成影响。香港时代医疗化验所

孕妇可以吃什么

1．孕妇可以适量食用蔬菜。因为蔬菜富含丰富的粗纤维素和维生素等营养成分，可以给肚子里的宝宝补充充足的维生素，让其健康成长。例如胡萝卜、茭白、西兰花、菠菜、莲藕等。

2．孕妇可以适量食用水果。除了蔬菜以外，水果也是一种高维生素含量的食物，而且孕妇多吃水果还可以让宝宝皮肤更好。但是也不能过量，避免血糖过高，而且要注意食用正确的水果。例如葡萄、西柚、苹果、石榴、哈密瓜等。香港时代医疗化验所

3．孕妇可以适量食用坚果。坚果的营养价值很高，而且坚果对宝宝的大脑发育也很有帮助。例如核桃、葵花子、开心果、南瓜籽等。

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