【香港时代医疗化验所】孕妇能不能吃鸽子

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

在怀了宝宝之后，很多孕妇都会变着花样的吃食物，这样才可以保证营养均衡，除了新鲜的青菜之外，还会买来猪肉，羊肉，鱼肉等，这样才可以以大量的为身体提供钙质和蛋白质，那么孕妇能不能吃鸽子？

1、鸽子的肉质里面，含有大量的蛋白，脂肪含量很低，在吃完之后也不会造成身体发胖，同时包含了不少的矿物质和维生素，是猪羊肉的几倍以上，孕妇是可以吃的，最好是采取煲汤的方法，千万不要用烧烤的方式，不然吃完之后，很容易造成女性身体出现上火症状，引起大便干燥。香港时代医疗化验所

2、除了鸽子肉之外，在怀孕之后，女性还可以吃牛肉，在制作的时候，可以加上新鲜的土豆块，这种食物里面含有了丰富的氨基酸，能够为宝宝大脑的发育保驾护航，除此之外还可以吃新鲜的瘦猪肉，鸡肉，鸡蛋，所有的食材都要合理的搭配，千万不要长时间的吃肉质，而减少了素食。

3、孕妇在主食的选择上，也应该花些心思，比如说用五谷类熬成粥，或者制作成口味清淡的面条，在怀孕期间，女性还要每天做一个小时以上的运动，合理的晒太阳，这样才可以保证各种元素快速的合成，在使用电子产品之前，还要提前的穿戴好防辐射服。香港时代医疗化验所

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