【香港时代医疗化验所】孕妇能吃红芸豆吗

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

食物的种类是多种多样的，不过每个人的饮食，要根据自身情况来选择。特别是一些怀孕之后的女性，饮食会显得更为重要，这期间孕妇要忌口，不能吃的食物坚决不吃。那么，孕妇能吃红芸豆吗？

孕妇能吃红芸豆，因为红芸豆是杂粮粗纤维食物中的一种，其中富含较多的铁元素，以及各类维生素，营养价值也较不错，对孕妈妈健康是非常好的，还能预防孕妈妈出现消化不良的情况，也能增强对疾病的抵抗能力。因此，孕妈妈孕期适量食用些红芸豆，是有好处的。香港时代医疗化验所

不过要是孕妇孕期血糖过高的话，那就要尽量避免吃红芸豆，因为红芸豆中含有一定的糖分，不利于孕妇孕期对血糖的控制。这期间要注意不要吃糖分太多的食物，食物也不要做的太咸，可以多吃些粗粮，这样对孕妇健康更好。

血糖高的孕妇可以多吃些含糖量少的食物，像黄瓜，西红柿，青菜等蔬菜，还可以吃些柚子，吧草莓，苹果等水果。可以多吃些玉米面，燕麦，荞麦之类的主食，孕妇孕期的饮食一定要合理控制，任何事物都不可以过量。香港时代医疗化验所

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