【香港时代医疗化验所】怀孕能不能吃蘑菇

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

蘑菇是很多人餐桌上的一道美味，喜欢吃的人也很多。这不仅仅在于蘑菇有着鲜美的味道，更是因为蘑菇很有营养。怀孕后的女性对于吃蘑菇，是相当谨慎的，想先弄清楚。那么，怀孕能不能吃蘑菇？

首先，蘑菇中的营养物质很丰富，不仅含有矿物质，还含有人体需要的氨基酸。怀孕后的女性适当吃一点蘑菇，可以帮助自身补充营养，也可以帮助和促进胎儿的生长和发育，所以建议怀孕的女性可以适量和适当地吃一点蘑菇。

其次，蘑菇的种类很多，有金针菇，平菇等，这些孕妇都可以吃。孕妇吃蘑菇不仅可以补血，还有着很好的防止便秘的功效。但是孕妇吃的蘑菇一定要选择新鲜的，不要选择吃蘑菇罐头，毕竟蘑菇罐头属于再次加工的，其中可能会加入添加剂，不适合孕妇吃。香港时代医疗化验所

尽管蘑菇有营养，但不是所有的孕妇都可以吃。尤其是对蘑菇过敏，容易腹泻的孕妇，建议这两类孕妇是不宜吃蘑菇。在野外采摘的蘑菇，或者不熟悉的蘑菇，孕妇最好也不要吃，尽量吃一些平常的，同时烹调蘑菇的时候，不要放入鸡精，蘑菇的味道本身就很鲜美的。香港时代医疗化验所

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