孕期糖高吃什么水果

如今生活中高血糖人群很多，其中很多的孕妇也因为糖高而担心不已，想要通过饮食来调理。平时会减少高糖食物的食用，想要多吃一些水果来调理，一起来看下孕期糖高吃什么水果？

1.无花果：无花果含糖量低，富含纤维状水果晶体。高血糖孕妇可以吃适量的无花果，既不增加孕妇的血糖，又能促进孕妇的消化功能，防止便秘，可以预防孕期出现的很多不适感。

2.苹果：苹果是适合孕妇吃的一种水果，苹果含有多种人体所需的维生素和大量的矿物质，很有利于胎儿的生长，所以许多孕妇每天都有吃苹果的习惯。而且苹果可以降低人体血糖含量，有效预防妊娠糖尿病，所以孕期糖高可以吃苹果来调理。

3.樱桃：樱桃美味好吃，而且还可以增加体内胰岛素的含量，所以孕妇在血糖高的时候应该吃一些樱桃，这样可以增加胰岛素，有效抑制血糖的升高。而樱桃含有丰富的铁，还能起到补铁的作用，能有效预防孕妇贫血。所以樱桃是孕妇的理想水果，但要注意不能一次吃太多。

4.猕猴桃：猕猴桃含有的铬元素比较丰富，而且大量的铬能刺激分离的细胞群分泌胰岛素，有效调节血糖代谢，能降低血糖，使血糖达到正常状态。所以适当的吃一些猕猴桃，对于孕妇糖高可以起到调理的效果。

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