怀孕能不能吃龙眼干

女性怀孕之后不管是自己还是周围的家人朋友，都会对孕妇的饮食比较关心。也会有很多人告诉孕妇饮食上的诸多禁忌，有很多东西不让吃或是不让多吃。寒凉的如雪糕，热性的像是龙眼都不让吃。那么怀孕能不能吃龙眼干呢？

怀孕能不能吃龙眼干

一般来说身体没有什么不舒服的话，怀孕后也是能吃龙眼干的。龙眼干是桂圆经过晾干而成，比起新鲜的桂圆，没有了水分，果肉比较干比较硬。龙眼干可以当做烹饪的食材来使用。它所含的维生素和矿物质也很丰富，营养价值比较高。

怀孕吃龙眼干的注意事项

1.龙眼干属于热性的食物，孕妇虽然可以吃，却不能吃过量，以免造成上火，甚至流鼻血等，尤其是孕早期，如果吃了过量龙眼干，会容易引起出血，不利于胎儿的成长。

2.购买龙眼干的时候，一定要挑选比较好的。要注意观察龙眼干的表皮有无破裂，挑选表皮比较完好的。再闻一下味道，好的龙眼干会带有一些药香味，如果有怪味那就不要买。

3.怀孕的人吃龙眼干，最好别直接吃。可以与其他的食材一起炖煮，能够中和一下龙眼干的热气。比如做个龙眼干炖鸡，或者是龙眼鸡蛋汤等等。

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