孕早期用什么睡姿最好

发布日期：2024-04-20 01:54

有些女性在怀孕之后，就会听到家里的老人经常说各种孕期需要注意的事项，其中一项就是睡觉姿势，说是孕期睡觉如果没有采取正确的姿势，就有可能会影响到胎儿发育，情况严重的还会导致流产的发生，对此有女性问到，孕早期用什么睡姿最好？

一般来说，孕早期由于胎儿发育还比较缓慢，而且子宫还很小，所以对睡姿是没有要求的，可以按自己平时舒服的姿势睡就好了，即平躺或侧睡都可以，虽然说没有太多要求，但有一些细节还是要注意，第一千万不可以趴着睡，因为趴着睡很容易会压迫腹部，这样就会影响到孕妇肺部呼吸，增加胎儿缺氧的风险。

除了不可以趴着睡外，孕妇在孕早期最好也避免抱着东西睡，有些孕妈在孕前就喜欢抱着枕头、被子或毛绒娃娃才能睡着，但是在怀孕期间应避免再抱着这些东西睡，尤其是毛绒娃娃，因为毛绒娃娃的填充物和毛绒有可能会影响孕妇睡觉的呼吸，甚至还有可能会导致孕妇患上鼻炎等疾病。

孕周不断增加，胎儿个体会越来越大，子宫也会持续增大，因此孕妇进入孕中期开始对睡姿就有一定的要求，最好是采取侧睡，尤其是左侧睡，可以减少对心脏造成的压力，同时加速体内血流速度，更好的给胎儿供氧气和营养，还能缓解下肢浮肿，所以孕妇在孕早期开始可以多采取侧睡，让自己可以慢慢形成习惯，到了孕中晚期后可以快速适应。

香港时代化验所:www.medtimese.com

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