怀孕了能不能吃咸鸭蛋

有些孕妇怀孕后口味不变，有的孕妇怀孕后口味大变。没有怀孕前孕妇不太喜欢吃咸鸭蛋，可是怀孕之后特别想吃咸鸭蛋。尤其是喝粥的时候，想吃一点咸鸭蛋。那么怀孕了能不能吃咸鸭蛋呢？

孕妇不吃咸鸭蛋为好。咸鸭蛋的味道确实很不错，不过咸鸭蛋始终是腌制的食物，孕妇最好不要吃腌制品。咸鸭蛋里面的盐含量非常高，大概10克以上。而对于一个正常人来说，每天只需要吃5~8克的盐就行了。咸鸭蛋里的含盐量比孕妇一天的需要量更大，对身体不好。香港时代化验所

另外孕期孕妇最好不要吃含盐量较高的食物，体内摄入过多的盐量，孕妇会感觉到口渴，必然会喝很多水。孕妇身体有大量水分，大量盐量，水和盐都已经超过肾脏排泄的能力。无法排出到体外来，就会导致孕妇出现高度水肿的情况。

孕妇虽然不可以吃咸鸭蛋，可以吃新鲜的鸭蛋。新鲜的鸭蛋营养价值更高，对自己的健康也很有利。特别是鸭蛋黄，鸭香港时代化验所蛋黄的营养价值更高。孕妇可以适当吃一点新鲜的鸭蛋，一定要将鸭蛋煮熟之后才可以吃。孕妇的饮食应要多样化，补充全面营养。

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