孕妇8个月注意事项还要吃什么

发布日期：2024-03-13 00:31

怀孕八个月，已经是进入怀孕晚期，这个时候孕妇对于营养物质的需求很高。所以孕妇怀孕后要注重饮食健康，这样避免体重过分增加，也防止胎儿营养不良。那么，孕妇怀孕8个月的注意事项要注意吃什么？

孕妇怀孕八个月，正是胃口最好的时候，也是吃啥都容易长肉的阶段，此时孕妇要注意自己的饮食，保证有足够的营养摄入，避免体重增加。首先，孕妇饮食要保证质量、品种齐全，可适当增加热能、蛋白质等，注意摄入盐分、水分，避免高血压、身材浮肿发生。而且孕妇要适当增加钙铁摄入量，避免出现贫血、骨质疏松的问题。香港时代化验所

所以孕妇平时可以多吃奶类、豆制品、动物肝脏等食物，补充营养，防止食欲降低。孕妇饮食要遵守少食多餐，即一天5-6餐，避免吃得过饱或者过少。另外，孕妇绝对不能吃含有添加剂的食物，因为这些食物可能会导致胎儿发育畸形。

像人参、桂圆等补品，孕妇也不能多吃，否则会引起气盛阴耗，不利于身体健康。辛辣热性的食物，孕妇平时要少吃，以免引起肠胃不适，出现胃痛、便秘等问题。若是有便秘问题，孕妇要适当食用含有纤维的食物，比如土豆、番薯等。香港时代化验所

香港时代化验所:www.medtimese.com

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