【香港时代医疗化验所】在哺乳期可以吃香蕉吗

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

哺乳期的时候，有很多的食物是不让吃的，比如说像生冷的食物，像过于硬的食物等，主要是怕吃这些食物会影响到产妇的健康。其实，在哺乳期只要是不吃一些回奶或是辛辣等食物就可以，哺乳期的营养必须是全面的丰富的。在哺乳期可以吃香蕉吗？

在哺乳期可以吃香蕉，香蕉里有丰富的营养，能预防哺乳期便秘。不过，在哺乳期吃香蕉，最好先用温水浸泡再食用，不建议冷的吃香蕉，对产妇身体不好。

哺乳期需要补充营养，但是建议多吃一些清淡的富含营养的食物，尤其是汤类的食物，有助于乳汁的分泌。像骨头汤、鸡汤以及鱼汤等。也要多吃蔬菜、水果之类的。避免吃一些油腻的辛辣的以及刺激性的食物。香港时代医疗化验所

哺乳期除了要注意饮食外，也要让产妇注意休息，避免着凉，尤其是腰腹部的保暖。应当要摒弃传统的护理，比如不能洗脸、洗脚、洗澡、刷牙，不能出门，不能开窗等情况，哺乳期的护理应当是以科学为主，正确合理的护理，才能保证产妇的健康，保证宝宝的健康成长。

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